In vacanza finalmente! Ci siamo quasi: dopo un anno trascorso tra ufficio, impegni e incombenze varie, ci prepariamo a goderci un periodo di meritato riposo! Al mare o in montagna, non importa, l’importante è riuscire a rilassarsi, a “staccare” la spina.
L’estate e’ la stagione del movimento; le belle giornate di sole, magari con un bel venticello rinfrescante, mettono voglia di muoversi, di fare sport, di nuotare, magari di cimentarsi in attivita’ quantomeno “inusuali”.
E’ chiaro che la volonta’ di fare e’ gia’ una grande cosa, ma da sola – soprattutto se il nostro fisico e’ decisamente fuori allenamento – non basta.
E’ utile ed opportuno, in questi casi in cui – seppur per attivita’ a fin di bene - chiediamo al nostro corpo uno sforzo maggiore, di dargli un piccolo aiuto, una leggera spinta per facilitare ed equilibrare tutte le sue funzioni.
Ecco quindi alcuni accorgimenti: non frasi prendere dal “sacro fuoco estivo” di dover fare sport a tutti i costi a pieno ritmo; iniziare gradualmente, le cose poi miglioreranno velocemente e ci sentiremo sempre piu’ in forma. Un breve rodaggio ad esempio con piccole camminate, per poi passare a corsette in piano, dopo in salita e cosi’ via nell’arco di 3/4 giorni, rappresenta un approccio corretto, salutare e benefico (provare per credere!).
E, dal momento che in estate queste attivita’ consumano molta dell’acqua del nostro corpo, e’ bene bere spesso acqua a temperatura ambiente e fornire al nostro organismo quelle vitamine e quel sali “consumati” durante l’attivita’ fisica. La nostra alga Spirulina, da questo punto di vista, e’ fenomenale; infatti unisce all’altissimo contenuto proteico (fondamentale nei momenti di accresciuto fabbisogno del nostro organismo) una eccezzionale concentrazione di nutrienti attivi, tra cui tutto il complesso della vitamina B, il ferro e gli 8 aminoacidi essenziali. Non a caso la Spirulina e’ largamente utilizzata dagli sportivi, in particolare da coloro che praticano sport molto defatiganti ad esempio i maratoneti.
Ma visto che siamo in estate – quindi sole e mare - , oltre a chi approfitta per rimettersi in forma dopo la lunga sosta invernale, c’e’ anche chi si dedica anima e corpo alla tintarella. E qui la Spirulina e’ praticamente d’obbligo. Una delle sue caratteristiche principali  e’ infatti la sorprendente ricchezza di betacarotene, per intenderci ben 20 volte maggiore di quello contenuto nelle carote..
E allora, ricordandosi sempre di utilizzare creme ad alta protezione (dal fattore 40 a scendere via via che la pelle si scurisce) per mantenere la pelle idratata e protetta e, a nostro avviso, per un’abbronzatura piu’ sana  e quindi piu’ bella, alcune compresse di spirulina al giorno sono efficacissime.
Grazie anche alla sua altissima percentuale di assimilazione da parte del nostro organismo (75% di prodotto assimilato contro una media del 20% degli altri integratori), la Spirulina agisce infatti da vero e proprio potentissimo abbronzante naturale e… soprattutto salutare!
Buone vacanze a tutti ed arrivederci a settembre!