Il passaggio alla nuova stagione va seguito con molta cura, per abituare il nostro corpo ad affrontare, piano piano, il ritorno a una vita più sedentaria e l’arrivo dei primi freddi.
Archiviate le (ahinoi!) brevi vacanze estive, ci accingiamo a tornare al lavoro e ci prepariamo ad affrontare un tipo di vita più sedentaria e tranquilla. Durante l’estate ci siamo divertiti, rilassati, abbiamo forse esagerato con cibi e bevande…  dopotutto eravamo in vacanza!
Ma ora, con settembre, e’ ora di rientrare nei ranghi anche perche’ riparte l’anno e tutti, bambini, adulti ed anziani, siamo chiamati ad affrontare le attivita’ “autunnali” che richiedono uno sforzo importante ed impegnativo sia fisicamente sia emotivamente.
In modo piu’ o meno repentino (ma a dire il vero nella stragrande maggioranza dei casi decisamente repentino) infatti, ci troviamo a passare dal periodo vacanziero - sinonimo per molti di totale (o quasi) relax  ed in ogni caso di un periodo in cui i ritmi quotidiani cambiano radicalmente – alla ripresa delle attivita’, siano esse studio o lavoro.  Ad ogni ritorno dalle vacanze, il nostro organismo avrebbe bisogno di un periodo di rodaggio, invece i ritmi dei tempi moderni richiedono il massimo impegno sin da subito.
E questo vale per tutti. E’ settembre il mese in cui, pressoche’ in ogni ambiente lavorativo si pensa e si organizzano le attivita’ per l’anno in corso e per quello a venire, quindi il momento in cui ci si deve “spremere le meningi” per creare, progettare. Allo stesso modo per i piu’ piccoli e’ l’inizio di un nuovo anno scolastico, magari di un nuovo ciclo dove anche l’ambiente e’ differente. E per gli anziani settembre e’ l’inizio della stagione fredda, quella che, soprattutto in citta’, rende piu’ difficile muoversi, quella delle giornate piu’ corte, insomma quella dei malanni invernali.
E’ quindi opportuno dare una mano al nostro organismo ad adattarsi a questi veloci cambi di ritmo. Vediamo dunque che cosa possiamo fare per affrontare in modo giusto l’autunno incombente! (Ri)adottare uno stile di vita sano ed equilibrato e’, ovviamente, il primo e fondamentale passo: soprattutto se si è costretti ad una vita sedentaria e’ opportuno – sfruttando anche il bel tempo settembrino – camminare almeno mezz’ora tutti i giorni, bere tanta acqua e mangiare tanta frutta e verdura di stagione.
Ricordiamoci che l’autunno è anche la stagione dei repentini cambi di clima; attenzione quindi agli improvvisi sbalzi di temperatura, che sono la causa principali dei primi raffreddamenti. Un look “a cipolla” potra’ essere un valido aiuto! E un po’ di attivita’sportiva non fa mai male!
E se durante l’estate abbiamo magari sospeso la Spirulina, e’ ora il momento giusto per riprendere ad assumerne 4/5 compresse al giorno. Grazie alla sua triplice azione – purifica, reintegra e fortifica il nostro organismo  - e alla preziosa proprieta’immunostimolante, la piccola alga verde e’ veramente in grado di darci una mano! Il che non e’ poco… infatti “chi ben comincia e’ a meta’ dell’opera”, o no?