Sembra che l’estate non voglia finire mai. Solo 3 o 4 giorni di freschetto a fine settembre e poi magnifiche giornate quasi estive, con sole splendente, cielo terso, insomma da cartolina.

Ehi, ma siamo a novembre! Di solito in questo periodo si va già a sciare e, in alcune zone d’Italia, si esce con sciarpa e cappello!  Invece ancora bel tempo, il che non è male per l’umore (soprattutto considerando che con il cambio dell’ora il “buio” della sera arriva prima) ma è anche vero che autunno ed inverno un po’ rigidi devono essere, sennò ci tocca veramente dire che non ci sono più le stagioni di una volta!!!

Scherzi a parte bisogna però dire che questo anomalo prolungamento dell’estate presenta un  primo effetto: è quello di farci abbassare la guardia. Infatti proprio le giornate serene ci inducono ad uscire leggeri… tanto poi viene caldo. Si è vero, nelle ore centrali della giornata può fare ancora abbastanza caldo, ma appena il sole inizia a calare la temperatura si alza, magari di poco, ma sicuramente bruscamente.  E, in mancanza di adeguata protezione (vedi la sciarpetta di cui parlavamo prima) questo non fa bene al nostro fisico, soprattutto a gola ed orecchie.

I primi freddi, anche se non rigidi, sono inoltre caratterizzati dall’alternanza di clima secco e umido che rende più arida la pelle, fino a provocare arsura nelle parti più esposte, labbra e mani in primis. Buona norma in questi casi è proteggere la pelle attraverso un’abbondante azione idratante: usare creme idratanti e, importantissimo, ricordarsi sempre di bere tanta acqua (anche in assenza dello stimolo della sete).

In questa stagione insidiosa conviene aiutare il nostro corpo ad affrontare al meglio i cambiamenti, attraverso poche ma basilari regole di vita quotidiana:
• vestirsi a “cipolla”: alla bisogna ci si sveste o ci si copre;
• non mantenere in casa temperature troppo elevate. I termosifoni sono accesi già da un pezzo; per chi ha il riscaldamento autonomo, una “scaldatina” la mattina quando ci si alza e la sera per andare a dormire sono, per ora, sufficienti. Per chi invece, ed in città ciò riguarda la stragrande maggioranza delle persone, ha il riscaldamento centralizzato, è bene far circolare anche un pò di fresca aria esterna, per non creare uno “sbalzo” troppo grande tra la temperatura all’interno di casa e quella esterna.
• idratare la pelle, in particolare le parti maggiormente esposte (viso e mani).
E in un periodo di accresciuto fabbisogno energetico e calorico come questo (un momento di passaggio) assumere 3 o 4 compresse di spirulina al giorno aiuta eccome il nostro corpo.

La spirulina infatti è un ottimo immunostimolante: aiuta cioè le nostre difese immunitarie a diventare più forti e quindi più combattive.

La spirulina inoltre è un potente stimolante per il metabolismo: compensa infatti eventuali carenze nella dieta alimentare  e permette una migliore e più rapida ripresa dell’organismo dopo sforzi o consumi particolarmente elevati di energia.