Il tempo vola, è proprio il caso di dirlo. In men che non si dica infatti siamo alle porte dell’anno nuovo.

Ci apprestiamo ad affrontare la chiusura di un intero anno, cosa non da poco perché, tra Natale e Capodanno, ci troviamo di fronte al classico esempio di “croce e delizia”, ovvero bianco o nero, bello o brutto… dipende da che angolazione si vedono le cose… come sempre! 

Natale e Capodanno infatti sono “delizia” per il palato, perché è il periodo in cui ci si abbandona a dolci, dolcetti, vizi, vizietti, paterini, grasse e succose pietanze e prelibatezze varie; dall’altro lato sono “croce” per i nefasti effetti di queste scorribande alimentari sulla salute, soprattutto per quel che riguarda fastidi intestinali e chili di troppo messi su nel giro di 10-15 gg.

Ancora, Natale e Capodanno sono “delizia” per i regali, le sorprese, il piacere di cercare oggetti e pensieri, idee e parole per persone care; l’altro lato della medaglia segna invece “croce”, perché sarebbe bello dedicarsi agli acquisti in tutta tranquillità, ma bisogna pur sempre lavorare, ci sono i festeggiamenti vari a scuola e negli uffici ma – soprattutto – siamo tutti in frenetico movimento (alla ricerca di doni) nello stesso momento; per cui, principalmente nelle grandi città – la chiusura dell’anno è sinonimo anche di ingorghi, strade impraticabili, negozi in cui neanche si riesce ad entrare, traffico, nervoso… insomma, veramente poco di delizioso!

E’ così tutti gli anni, lo si sa (e beati quelli che riescono ad organizzare tutto per tempo; noi li contiamo sulle dita di una mano, e voi?); ma nonostante ciò ci si casca sempre… anche questo – forse – fa parte della cosiddetta atmosfera natalizia…

E appunto cercando di calarci in questa atmosfera, e quindi di prendere quel che di delizioso (soprattutto “culinariamente” parlando) c’è in questo periodo – vediamo come non vanificare mesi e mesi di faticosa ed impegnativa palestra/sport/allenamenti per tenerci in forma, cercando al contempo di non privarci di troppe “delizie”.

Il tempo ci aiuta! I festeggiamenti sono piuttosto concentrati: Natale, Capodanno e Befana si snodano in tutto nell’arco di una quindicina di giorni. Passato questo periodo i ritmi ritornano normali.

La frequenza della palestra o l’attività sportiva in genere in questo periodo tende a diminuire; sarebbe quindi opportuno non fermarsi completamente ma continuare a muoversi seppur in modo diverso. Ad esempio, se invece di andare in palestra ci dedichiamo allo shopping natalizio, possiamo evitare di usare l’auto e, ove possibile, percorrere quanta più distanza possibile a piedi.

In questo periodo le occasioni per mangiare prelibatezze sono infinite; un trucco per non appesantirci inutilmente – salvaguardando il piacere delle sorprese e delle novità – è di prediligere quelle pietanze e quei piatti veramente particolari, i classici “piatti delle feste”, evitando altri stravizi che possiamo – volendo – permetterci tutto l’anno.

Infine, se vogliamo un aiuto – tutto naturale – per non cadere troppo in tentazione, possiamo ricorrere alla nostra eclettica Spirulina.

La Spirulina infatti ci può aiutare a tenere sotto controllo il nostro peso forma: assumere 3 compresse mezz’ora prima dei pasti con un bel bicchierone d’acqua (che fa sempre bene) darà un piacevole senso di sazietà che ci eviterà di straviziare!
In più, attraverso la Spirulina, siamo sicuri di assumere i nutrimenti naturali di cui il nostro organismo necessita, senza alcun eccesso calorico… e scusate se è poco!

Buon Natale e Buon Fine Anno a tutti.

La redazione di biospirulina.com